Rispondi a: Cambio racchetta per epicondilte

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#12666
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Ciao ho molto fastidio anche io, tra l’altro gioco molto di rovescio ad una mano dove forzo abbastanza il che non giova; devo dire che sto avendo molti buoni risultati da alcune cose:
1-racchetta prokennex: attualmente ho una Q+ da 300 grammi anche se credo che dovrò scendere verso quella da 285; attualmente sto usando le poly plasma signum pro ma proverò anche le string project
2-massaggio con una crema all’artiglio del diavolo ed altro che sfiamma molto, in caso posso scrivere qui come si chiama e senza il link dove l’ho comprata, tanto la trovi facilmente; è la pomata ARTIGLIO DEL DIAVOLO FORTE della Erboristeria Magentina
3-uso della fascetta da mettere sulla zona del gomito per alleviare la fatica di quella zona muscolare/tendinea; ne ho trovato uno con un bel cuscinetto che comprime in modo delicato la zona, dando il suo piccolo aiuto contro il fastidio
4-ultimo ma davvero molto ma molto importante, l’uso della powerball, quella pallina con il giroscopio dentro che si usa tenendola in mano e facendo roteare il polso… sembra un esercizio idiota, ed invece si ha un sollievo immediato, infatti l’epicondilite è proprio uno dei fastidi per cui è stata progettata

QUELLO CHE PERO’ ADESSO STO PATENDO E’ UN FASTIDIO NOTEVOLE ALL’ARTICOLAZIONE DELLA SPALLA, CHE MI SCRICCHIOLA OGNI VOLTA CHE GIOCO ESATTAMENTE COME QUANDO, IN PASSATO FACEVO TANTI, TROPPI ESERCIZI SUL SERVIZIO FORZANDO LA POTENZA…ECCO A QUESTA SITUAZIONE STO ANCORA CERCANDO RIMEDIO….

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