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Preparazione atletica

Questo argomento contiene 1 risposta, ha 2 partecipanti, ed è stato aggiornato da  TennisTaste 4 mesi, 2 settimane fa.

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  • Autore
    Articoli
  • #7307

    mirkodg
    Partecipante

    Ciao volevo chiedere un consiglio, sono un tennista amatoriale età 50 anni classifica 4.4. Ultimamente ho riscontrato una mancanza di tenuta atletica verso la metà fine del secondo set. cosa mi consigliate per aumentare la mia tenuta atletica? Corsa lenta sulla distanza o ripetute più rapide con pause di recupero brevi?

    #7309

    TennisTaste
    Amministratore del forum

    Ciao Mirko,
    se provassi a fare un po’ di fondo, troveresti comunque una migliore tenuta sulla lunga. Fatto ciò, puoi lavorare anche sulla potenza, con ripetute e scatti, aggiungendo anche un po’ di lavoro in palestra, che è la base di tutto.
    Ti conviene chiedere consiglio anche ad un preparatore atletico, che ti potrà osservare in maniera diretta e suggerirti cosa fare, anche in base alla tua condizione fisica e muscolare.

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